高齡孕婦正面臨著挑戰(zhàn)，醫(yī)療機構(gòu)更愿意把這一挑戰(zhàn)看成是一種危險。高齡孕婦比住何人都迫切需要參加一個培訓班來增加自己的信心，相信自己能夠順利分娩。

　　隨著預產(chǎn)期的臨近，盼望孩子出世的心情也越來越喜悅。挑選嬰兒床，在室內(nèi)懸掛色彩鮮艷的活動玩具，購買毛絨玩具以及選購嬰兒服裝，這些都會給孕婦帶來好心情。然而對生育的期待本身并不會總是令人愉悅，那是一種極為復雜的感情，興奮、恭敬、焦慮與恐懼并存。你會心中暗想：“是啊，生育真是一件不可思議的事情。可是我該怎樣處理分娩時的意外？我能夠忍受分娩時的陣痛嗎？”

　　作為成熟女性，又有著豐富的生活經(jīng)驗，你或許已經(jīng)習慣了自己安排生活。但是你能控制自己的嬰兒對分娩的反應嗎？能夠控制自己的身體對分娩的反應嗎？

　　如果分娩方式是孕婦所希望的，凱瑟琳·格雷·法丁（婦產(chǎn)科教育專家、3個孩子的媽媽）說：“你有許多事情可做，以使一切朝有利的方向發(fā)展?！北M管孕婦不可能控制分娩過程中所有可能發(fā)生的未知情況，但如果能提前設想一下這些事，還是有可能給自己更多的選擇余地，并因此獲得更多的控制權(quán)。

　　法丁說：“孕婦做出的選擇以及她做的每一件事都會對其分娩經(jīng)歷產(chǎn)生很大的影響?！痹袐D選定的保健醫(yī)生、醫(yī)院、分娩培訓班、分娩時的陪伴人以及制定的生育計劃，所有這一切會大大增加孕婦擁有自己想要的分娩方式的機會。為分娩做好實際準備這一點很重要。孕婦應該了解自己的需要，確保自己的生育觀念與產(chǎn)科醫(yī)生的一致。

　　為了能夠正常分娩，孕婦需要學習妊娠、營養(yǎng)、母乳喂養(yǎng)、分娩姿勢、放松技巧和麻醉法的選擇等相關(guān)知識。了解哪些藥是用來引產(chǎn)的，哪些是保胎的。還要知道一點兒外科手術(shù)知識，如：外陰切開術(shù)、產(chǎn)鉗分娩和剖宮產(chǎn)等等。

　　不要按年齡給自己歸類，要相信自己的身體機能，相信自己能夠正常分娩。不必認為自己已超過35歲就一定會難產(chǎn)或需要做剖宮產(chǎn)手術(shù)。這樣的假設會帶來不必要的恐懼與焦慮，而且這種假想的恐懼和焦慮會增加難產(chǎn)的可能。

　　無論分娩的過程是長是短、順利還是困難，孕婦的態(tài)度對即將來臨的分娩能起到?jīng)Q定性的作用。因此，在分娩時可以請一位同伴來支持你，或者讓朋友來鼓勵你、幫助你保持樂觀態(tài)度，還可以考慮雇用產(chǎn)婆來幫助你。

　　選擇產(chǎn)前培訓班我們的分娩老師介紹了很多種分娩方式，并告訴我們“選擇適合你自己的”。呼吸法對我就很合適。當你一直想著呼氣、吸氣的時候，就忘記緊張了。

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